Zes Japanse concepten voor meer zen in je leven:

Ikigai                                 > Ontdek je levensmissie: vind iets waar je iedere
                                                dag voor op wilt staan. 

Kaizen                              > Focus op kleine verbeterstappen in plaats van
                                                alles tegelijk willen doen.

Pomodorotechniek    > Werk vijfentwintig minuten zonder afleiding,
                                               neem een pauze van vijf minuten en herhaal
                                               om meer gedaan te krijgen in minder tijd.  

Hara Hachibu               > Als je je tachtig procent vol voelt, stop dan met
                                               eten om je energie te verhogen. 

Shoshin                           > Benader iedere taak als een beginner, met
                                               dezelfde nieuwsgierigheid als wanneer je
                                               het voor het eerst zou doen. 

Wabi-Sabi                       > Omarm imperfectie in plaats van over ieder
                                                detail te stressen.