even een PITSTOP

PITSTOP is bedoeld voor professionals, met name (project / programma) managers en medici die langdurig een (te) grote werkdruk of disbalans ervaren. Vaak wordt je agenda grotendeels bepaald of ervaar je dat zo, worden er veel vragen en verantwoordelijkheden bij je neergelegd en de staat de verantwoordelijkheid voor de ander vaak voorop. Daarnaast vraagt het thuisfront of jouw omgeving aandacht. Het voelt alsof je geleefd wordt, je minder makkelijk keuzes maakt en niet voldoende aan jezelf toekomt.

Doel

Het doel van PITSTOP is om jouw eigen regie, vitaliteit en balans te vergroten. Al tijdens het programma helpen we je van ‘aan’ naar ‘uit’ en wordt tijd en ruimte geboden om te herstellen en op te laden. Voortdurend ‘aan’ staan wordt niet opgelost met reflectie vanuit het hoofd alleen (coaching dmv gesprekken). Dit traject is bedoeld weer te leren luisteren naar signalen van jouw lichaam: deze signalen te gaan voelen en vervolgens leren hier adequaat mee om te gaan. Op de themadagen bieden wij embodied learning technieken, yoga- en meditatieoefeningen om de thema’s echt te doorvoelen en helpen we je de vertaalslag hiervan te maken naar je dagelijkse werk en leven. Om van daaruit heldere keuzes te kunnen maken. Pas als je gaat vóelen kun je ook daadwerkelijk iets veranderen.

Opbouw en inhoud programma

Het 4 weken durende PITSTOP programma start met een vrijblijvend intake gesprek. Er volgen 5 losse themadagen verspreid over ongeveer 4 weken met tussendoor individuele coachings sessies. Ook zullen er tussendoor reflectievragen zijn waar je zoveel tijd in kan steken als je zelf wilt, naar inschatting is dit ongeveer één uur per week. We ronden af met een evaluatie. Na een aantal weken spreken we elkaar desgewenst als follow-up.

Groepsgrootte

Om voldoende kwaliteit en individuele aandacht te kunnen bieden, werken we met kleine groepen. Bij een open inschrijving is het maximum aantal deelnemers 8. 

Meedoen?

Er zijn verschillende startdata voor de open inschrijving, maak je interesse en wensen aan ons kenbaar en in overleg stap je in.  We sturen je dan een inschrijfformulier toe. Tevens kan het traject ook incompany worden ingezet als open inschrijving of als teamtraject.

Dit is een basistraining, deelnemers hoeven geen ervaring te hebben met embodied learning, yoga of meditatie. Het open aanbod is voor de omschreven doelgroep, incompany of in opdracht maken we trajecten op maat, ook voor ander omschreven doelgroepen.  Meer weten? Neem geheel vrijblijvend contact op.

Duur: 5 themadagen + 2 coachingssessies verdeeld over 4 weken
Kosten: €5.500,- excl BTW per deelnemer
Max aantal deelnemers: 8 
Trainers: Isabel Ruiter en Gemma Lammers